Beneficios del Yoga de Torsión
Características de Nuestras Clases
Las características de nuestras clases de yoga se centran en la salud y el bienestar a través de posturas específicas. Cada postura está diseñada para maximizar los beneficios físicos y mentales.
Instructores Calificados
Las clases se imparten por instructores con experiencia en yoga y técnicas de desintoxicación. Se prioriza un entorno seguro y acogedor para la práctica.
Técnicas de Respiración
Las sesiones incluyen técnicas de respiración que complementan las posturas de torsión, mejorando la concentración y la conexión mente-cuerpo.
Adaptabilidad
Las clases están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados, fomentando un aprendizaje progresivo.
Enfoque Holístico
Se proporciona un enfoque holístico que integra cuerpo, mente y espíritu, promoviendo una experiencia de desintoxicación completa.
Seguimiento Personalizado
Se ofrece un seguimiento personalizado para cada participante, asegurando que se alcancen los objetivos individuales de salud y bienestar.
Posturas de Yoga para la Desintoxicación
Explora las Posturas de Torsión
Las posturas de torsión en yoga ayudan en la desintoxicación del cuerpo, promoviendo la eliminación de toxinas. Estas secuencias y mantenimientos están diseñados para mejorar la flexibilidad y la salud general de la columna vertebral.
Posturas de Torsión para la Desintoxicación
Las posturas de torsión ayudan a liberar la tensión acumulada en la columna vertebral y promueven la desintoxicación del cuerpo, facilitando la eliminación de toxinas. Estas secuencias se centran en la movilidad de la columna y la mejora de la digestión.
Incluye secuencias de torsión, enfoque en la respiración, y sesiones guiadas de 60 minutos.
Aprender másTorsiones Profundas
Las sesiones de yoga centradas en torsiones profundas aumentan la flexibilidad y la fuerza del torso. Estas prácticas también ayudan a liberar la tensión emocional y física acumulada en el cuerpo.
Sesiones de 75 minutos, atención personalizada, y adaptaciones para diferentes niveles de habilidad.
Aprender másTorsiones y Respiración
Las prácticas de torsión se combinan con técnicas de respiración para maximizar los beneficios de desintoxicación. Este enfoque holístico promueve un bienestar integral y una conexión más profunda con el cuerpo.
Técnicas de respiración, duración de 90 minutos, y materiales de apoyo para la práctica en casa.
Aprender másClases Grupales de Torsión
Las sesiones grupales de torsión fomentan un ambiente de apoyo y comunidad. Estas clases permiten a los participantes explorar sus límites y compartir experiencias en un entorno seguro.
Clases grupales de 60 minutos, espacio para preguntas y respuestas, y enfoque en la práctica consciente.
Aprender másTorsión Sentada
La postura de la torsión sentada facilita la digestión y estimula los órganos abdominales. Esta postura se mantiene para profundizar en la apertura de la columna y liberar tensiones.
Beneficios: mejora la digestión, alivia tensiones, aumenta la flexibilidad.
Aprender másTorsión Supina
La postura de torsión supina ayuda a relajar la espalda y a liberar tensiones acumuladas. Esta posición favorece la circulación sanguínea y la desintoxicación.
Beneficios: mejora la circulación, alivia el estrés, favorece la desintoxicación.
Aprender másPlanes de Membresía
Opciones de Precios
Las opciones de precios están diseñadas para adaptarse a diferentes necesidades y frecuencias de práctica. Se ofrecen paquetes flexibles para maximizar la accesibilidad.
Paquete Básico
El paquete básico incluye acceso a una clase de yoga por semana durante un mes. Ideal para quienes desean comenzar su práctica de manera gradual.
Paquete Intermedio
El paquete intermedio ofrece acceso a dos clases de yoga por semana, ideal para quienes buscan un compromiso más profundo con su práctica.
Paquete Avanzado
El paquete avanzado proporciona acceso ilimitado a todas las clases de yoga, ideal para practicantes dedicados que desean maximizar su experiencia.